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金九銀十,成年人身心保健方法一覽

2019-10-27 09:42:24 真實故事計劃頂 盧松松博客 編輯:草根 瀏覽數:2草根網

秋天不止收獲,還有沉甸甸的壓力,對上班族而言,又到了一年攻堅焦慮的階段。如何紓解壓力,每個人都有自己的辦法,我們找到了一群看上去很輕松的職人,請他們曝光自己的獨家解壓嗜好,真是既羞澀又讓人大開眼界。真的,看看就很減壓。@...

秋天不止收獲,還有沉甸甸的壓力,對上班族而言,又到了一年攻堅焦慮的階段。如何紓解壓力,每個人都有自己的辦法,我們找到了一群看上去很輕松的職人,請他們曝光自己的獨家解壓嗜好,真是既羞澀又讓人大開眼界。真的,看看就很減壓。

@半夏

我自己做了一個自動回復機器人,然后,給“他”申請了QQ號(相當于QQ聊天機器人),目前它的自定義詞庫不多。工作壓力大,想說一些喪氣話時,我不想發票圈,也不愿意跟爸媽倒苦水,就瘋狂地給這個機器人發,壓力最大時能刷屏好幾頁。

@南康白起

深夜,一個人躺著床上,周圍漆黑一片,偶爾遠處有車駛來,車燈一瞬間把屋子照亮,像內心唯一的一束陽光。我會用力捶墻,感覺手疼到用不上力了才停。尷尬的是,不久,鄰居會敲回來。

@Vic

我的減壓方法是,用寬膠帶粘地上掉的頭發。

@皓

去豆瓣爛片看,包括爛得不行的喜劇或者動作片,邊罵邊看邊抑制住關了它的欲望,而且關了的一瞬間也很解壓。雖然被別人鄙視過審美,但看的時候覺得還能有這么爛的玩意兒存在,我的事兒就沒那么爛了吧。

@屎殼郎好看

用削皮器削土豆,今天還想幫路口飯館的大叔削土豆。我說:“我要幫你削土豆,你歇會兒吧。”結果人家以為我是要飯的。

@南拳北腿包大姨

本科留學時,熬夜是常態。宿舍在離海不遠的地方,我買了個大風箏,從國內運過來花了好些功夫,然后帶到海邊有燈塔的地方,讓它乘海風呼啦啦飛了一千多米,身邊的路人不時贊嘆拍照。但放完風箏回家,一路走一路哭。我想,可能目前離自己想要的自由太遠了吧。

@離開翅膀的小霸王

我喜歡撕或者拔掉手上的倒刺,尤其是在最后一刻,僅存的一絲皮肉被我扯下來的快感,讓我如釋重負,頭腦感覺輕飄飄,然后看著血液像水珠一樣涌出來。

@王阿姬

沒有辦法解決眼前的事情,我就把雞蛋殼放在手里不停地捏,直到捏成粉狀。

@小高

最減壓的是罵男朋友,有時候罵得過了還要哄。

@鐵柱

我會故意隨手亂扔東西,把房子搞得很亂,再慢慢一樣樣收拾干凈,重新歸置整齊。收拾起被自己破壞掉的東西,感覺像重新撿起了自己的心情,整個人重新獲得了力量。

@張小慫

晚上回家,我會把所有的燈都打開,拉開我的衣帽間,把我最喜歡的禮服配飾,按照我的內心排名,一套套換上,對著鏡子里的自己,頓時感覺擁有了全世界。

@梓

燒東西,收集廢紙木質物品,看火焰慢慢將一切吞噬化為灰燼。大學時,廁所用完的卷紙芯沒人丟,我會找一個沒人在或深夜的時候,拿到走廊去,點燃后立起來,像是一場小型篝火晚會,之后拿水澆滅。整個過程很減壓。

@友友

我在宿舍床底下,放著一瓶用可樂瓶子裝的汽油,每次壓力大時就偷偷聞一下,當舍友說,“怎么有一股汽油味”,我說:“樓下傳來的吧。”竟混過去3年。

@請叫我阿雪

我對煤渣的向往特別的大。是那種燒過的蜂窩煤,我喜歡嚼在嘴里“嘎嘣嘎嘣”,像吃跳跳糖。過年期間,我都會去鄉下的老姑家,要求住蜂窩煤供暖的房間,然后夜里多換幾塊煤,把燒過的煤渣敲碎放到自備的盒子里面,這將是我一年的“解壓神器”,這是其他的“食物”代替不了的。偶然一次被室友發現,她以為這是網紅蛋糕,還責怪我背著她吃獨食。無法解釋,我只好忍痛讓她一塊,室友放到嘴里后,我也得了一個外號——渣女。

@concubinage

上學時,和同學有一些小摩擦,就通過打掃衛生釋放壓力。高中某個周一的早晨 ,碰巧我做值日生,打掃操場。邊掃邊想事情,越想越氣,把操場每一塊磚、每一個縫隙的灰土打掃得干干凈凈,后來校長看到,問我的名字,在班主任會上講出來了。散會后,班主任單獨問我,是不是發生什么事了。

@garnetar

我一加班就特別暴躁,一暴躁就扣指甲油。從指甲跟部開始扣,一直扣到指甲邊緣,整個指甲都被扣干凈。我喜歡自己涂指甲油,留了長長的指甲,涂成各種各樣的,一般涂一次可以留半個月,如果半個月過去了它還在,就去洗掉,涂新的花樣。P.S 最好買可撕的指甲油,扣下來一整張指甲油皮可爽了。

@萬mm

做成奇怪的姿勢然后腳麻,超級爽,一定要麻。

@喏喏

打坐。有一回,我凌晨1點睡不著,坐在客廳沙發上打坐,睡著了。早上5點,老媽起床嚇得喊我老爹,說她看到外婆坐在我家沙發上,那時外婆已經去世了。我老爹還喊了聲丈母娘。

@777

在超市賣大米的地方,將手臂完全沉入米里,米粒緊緊包圍著我。這一刻,仿佛自己被無條件接納了。

@獅子

吃,胖。

@綠妖

亂彈鋼琴,跟著自己心里的節奏,想多快就多快,想多慢就多慢,完全沉浸在手指的機械動作里,停止用腦,隨心而動。

@嘿豬

工作和生活毫無進展,我就看動物類紀錄片,發現自然的天性如此簡單,會讓我慢慢放松。有次看到一群魚遠渡海洋,冒著被吃掉的風險,一定要交配,覺得生命的延續真是偉大,推薦給同事,人家以為我想生孩子了。

@SL

在心里反著寫字,類似鏡像體,而且一定要寫四的整數倍,其中以四、八、十六、六十四為最佳。@一個下班回家常常流淚的女人游泳,沉在水里,世界像只有你一個人,什么事都不用想,流淚了也不會被看見。

@蔥蔥蔥兒

做文案工作的我,留了不少氣泡包裝,就是上面排列著無數圓圓泡泡的包裝。每次絞盡腦汁或者有人打擾我寫作,我就邊擠泡泡邊寫。聽這聲音,同事還以為是放P……

@楊一

生活一團糟,更糟糕的是沒有可以分享的人。我就買一張電影票,獨自去電影院坐兩個小時,沉浸在別人的故事里,暫時忘記生活。

@西門吹雪

玩多米諾骨牌。每次擺放的時候,我能沉浸其中,享受著思維集中的樂趣,放空自己。有次,我在B站直播擺多米諾骨牌,揚言說不擺好一千個絕不下播,一個小時過去了,就差最后10個的時候,我家狗一個靈魂跳躍,所有心血付之東流……

@喵兒

碎紙機粉碎各種文件。

@大樓癡莉絲

切生姜。感受刀刃切割生姜的纖維,聲音有斬斷煩惱絲的錯覺。

@云端

凌晨一點,定一份酸辣米粉,邊吃邊循環播放只有15首的收藏歌單。桌子上放著電腦,手里端著碗,耳機插在耳朵上,一不小心,耳機就掉在外賣的湯里……發生很多次,也沒有找到解決辦法,但看到自己這么蠢,在半夜里還能笑一笑,也挺開心的。

@呼啦阿嚏

心里很不爽時,喜歡撕紙,撕得越碎越好,然后往天上一拋,它們就會像雪花一樣落下來。

@ssyanniu

我喜歡熨衣服、疊衣服。看著衣服變得整整齊齊,就好像心里的褶皺也被熨平、雜亂被收拾好。

@愛麗絲

我會注冊好多共享電動車的賬號,不惜走很遠去騎車,用它代替坐地鐵。在車上風吹過臉頰、頭發飄起的時候,覺得自己還挺酷,能全身心地感受陽光和空氣,在這個世界上還不至于一無所有。

@叮當貓小可愛

我喜歡蹦床,好玩又快樂,玩到精疲力竭,比蹦迪好一百倍。有次碰到一個小男孩特別喜歡我,抱著我不愿意放手,一下子覺得母愛泛濫。

@睡覺大王

一覺睡到昏天暗地,睡到以為宇宙毀滅,好像困擾自己的事情也被消滅了。有時候因為睡得太久,朋友關心,就悄悄叫了外賣給我。@熱心市民徐小姐喝可樂,一瓶下肚神清氣爽。氣泡在嘴里爆開,甜甜的,接著再打個響嗝,感覺自由簡單的我又回來了。

@肖白

心里憋屈、消沉,無法傾訴的時候,就用配音軟件錄制作品,盡情吼一晚上。很多生活中沒法傾訴的事情、沒法宣泄的情緒,都能在配音中找到寄托。借助角色的嘴,毫無顧及地講出來,而且可以根據自己的心情,更改臺詞,不用在意別人的眼光和評論,也不必擔心與人訴苦會打擾到對方。就是錄制情緒爆發的戲,聲音太大,可能會驚擾四鄰。不過到目前為止,還沒有人來投訴。

@呼嚕

我喜歡拿橡皮擦一點點擦掉紙上的痕跡,發熱的橡皮有時甚至有點燙手,煩亂的心卻慢慢冷靜,大概是把那些亂七八糟的壓力一點點抹去的。

@鴨梨也很甜

脫離社交軟件,不聯系任何人,只沉浸在書里,好像自己脫離了“生活”一段時間,所有的不開心都已經釋放到另外一個空間。

@仙人球

有一段時間總加班,各種活重疊著來,讓人沒有喘息。每次加完班我都吃石榴,一粒一粒扣著吃,一個石榴能吃兩個小時,吃完很滿足,感覺一種機械性的放空自我。

@風吹

自慰,消磨精力。

@石頭

瘋狂整理內務,一遍一遍洗衣服,拿牙刷一點一點刷地板,整理好洗個澡,陽光照在干凈的襯衫上,地板和新的一樣,我躺在床上慢慢緩解壓力。有時候整理東西,會發現之前很久沒用的老物件,比如一件校隊的襯衫,沒寄出去的情書,同學錄等等,感慨萬千。

@山人

趁娃睡著,偷偷看真故和蒼衣社。蒼衣社改名的時候,我都決定取消關注了。最后發現越來越精彩,實在舍不得取消。

@石大發

看理發的視頻,從毛躁、雜亂變得整齊、潔凈,超級解壓。室友發現,問我是不是想轉業去當發型師。

@可兒

踩空瓶子、空易拉罐、空的塑料瓶,聽聲音就過癮,扁了就帶勁。

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